Aihealueet

Terveys ja hyvinvointi

Liikunta
Terveys ja hyvinvointi
 

Kun tanssinopettaja herkistyi

”Mielettömän ihana rouvaporukka!”, huudahtaa tanssinopettaja Pekka Katainen Step Up Schoolin Espoon toimipisteessä, kun alamme keskustella +60 Happy Hour – tanssitunneista.

Elämää
Liikunta
Terveys ja hyvinvointi
 

Mitä tapahtuu Happy Hour-tunnilla?

Terveys ja hyvinvointi
 

Haluaisitko nukkua paremmin?

Ilmoittaudu matkustajakandidaatiksi kohti parempaa unta.

Blogit
Elämää
Terveys ja hyvinvointi
 

Positiivinen psykologia

Mielenterveyden tutkiminen on ollut menestyksekästä: vähintään 14 mielenterveyden sairautta voidaan nykyisin hoitaa tai parantaa kokonaan, mutta sillä on ollut myös seurauksensa. Ihmismielen toinen puoli - hyvinvointi, onnellisuus, mikä saa ihmisen kurkottamaan parhaimpaansa - on jäänyt melkein kokonaan huomiotta.

Blogit
Liikunta
Terveys ja hyvinvointi
 

Vanhuuden vaivojako?

Uskon vahvasti siihen, että omaan vointiin on mahdollista vaikuttaa oikeanlaisella liikunnalla. Omat vanhempani ovat minulle olleet siitä esimerkkinä. Aina löytyy korvaava laji, jos joku tuntuu hankalalta. Kun jouduin pakosta olemaan ilman liikuntaa kesällä, ymmärsin miten valtava voima liikunnalla on myös henkisesti. Näiden ongelmieni kautta olen myös ymmärtänyt, että liikuntaa pitää harrastaa ilon eikä tuskan ja irvistyksen kautta.

Blogit
Terveys ja hyvinvointi
 

Miten teillä nukutaan?

Nukumme kolmasosan elämästämme, joten se missä nukumme, vaikuttaa erittäin paljon hyvinvointiimme. Jos olo ei tunnu aamulla virkeältä ja vetreältä, voi syy löytyä sängystä. Hyvä sänky tukee oikealla tavalla esimerkiksi selkää, jolloin lihakset pääsevät rentoutumaan ja jumituksilta vältytään. Yhdeksän kymmenestä selkäkipuisesta saa avun oikeanlaisesta sängystä.

Elämää
Liikunta
Terveys ja hyvinvointi
 

Nyt löytyi nuoruuden salaisuus

Vihdoin Vapaa pääsi kurkistamaan legendaariselle Marco Bjurströmin tanssikoulun +60 tunnille. Tunnin nimi, Happy Hour, kuvastaa loistavasti tämän iloisen joukon tunnelmaa.

Elämää
Terveys ja hyvinvointi
 

Onnellisuuden myytti

Viime vuosien aikana onnellisuus on sanana kulutettu täysin puhki. Media on pullollaan otsikoita aiheesta: viisi askelta onnellisempaan parisuhteeseen, onnellisten ihmisten salaisuus, miten löytää onni. Onnesta on tullut itsekkyyden ja pinnallisuuden symboli.

Terveys ja hyvinvointi
 

Lisääntynyt vapaa-aika ei automaattisesti tuo onnea

Mitä piileviä kykyjä sinussa onkaan? Mitä haluaisit kokeilla? Ehkä sinulla on salaisia unelmia, joita et ole vielä päässyt toteuttamaan? Lue lisää>>

Takaisin ylös